Protein từ bột cacao nguyên chất đang trở thành xu hướng dinh dưỡng lành mạnh, đặc biệt với người tập gym muốn nguồn đạm tự nhiên, ít chế biến. Protein trong bột cacao nguyên chất EJ Farm là một lựa chọn đáng chú ý với hàm lượng 19.9 – 20.7g protein / 100g, phù hợp để bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày.

Bột cacao nguyên chất tự nhiên EJ FARM (Natural Cocoa Powder)
1. Protein trong bột cacao EJ Farm là gì?
Protein trong bột cacao nguyên chất EJ Farm là bột cacao nguyên chất, giữ lại hàm lượng dinh dưỡng tự nhiên, trong đó có protein thực vật. Ngoài protein, cacao còn chứa chất chống oxy hóa, magie và chất xơ – hỗ trợ sức khỏe tổng thể và hiệu suất tập luyện.
2. Lợi ích của protein cacao với người tập gym
Hỗ trợ phục hồi cơ bắp: Cung cấp thêm nguồn đạm thực vật
Giảm cảm giác thèm ngọt: Cacao có vị đắng nhẹ, giúp kiểm soát ăn uống
Tăng năng lượng tự nhiên: Nhờ các hợp chất trong cacao
Tốt cho tim mạch: Giàu chất chống oxy hóa
3. Hàm lượng protein trong bột cacao nguyên chất EJ Farm
Trung bình: 19.9 – 20.7g protein / 100g
→ Tương đương khoảng 2g protein / 10g cacao
👉 Lưu ý: Đây không phải nguồn protein chính như thịt hay whey, mà là nguồn bổ sung thêm trong khẩu phần.
4. Cách bổ sung protein từ bột cacao EJ Farm hiệu quả
a. Pha với sữa (trước hoặc sau tập)
200ml sữa tươi hoặc sữa hạt
10–15g cacao EJ Farm
→ Tăng lượng protein + dễ uống
b. Sinh tố protein cacao
Chuối + sữa + yến mạch + cacao
→ Phù hợp bữa phụ hoặc sau tập
c. Trộn với whey protein
1 muỗng whey + 5–10g cacao
→ Tăng hương vị, không cần thêm đường
d. Làm bánh healthy
Bánh yến mạch cacao
Pancake protein cacao
5. Nên dùng bao nhiêu là đủ?
10 – 20g cacao/ngày là hợp lý
→ Cung cấp khoảng 2 – 4g protein bổ sung
→ Kết hợp với nguồn protein chính khác để đạt nhu cầu 1.6 – 2.2g/kg
6. Lưu ý khi sử dụng bột cacao bổ sung protein
- Không thay thế hoàn toàn nguồn protein chính
- Tránh thêm quá nhiều đường
- Uống vào buổi tối có thể gây khó ngủ nhẹ (do cacao có chất kích thích nhẹ)
Protein trong bột cacao nguyên chất EJ Farm là lựa chọn bổ sung đạm thực vật tiện lợi, lành mạnh cho người tập gym. Với hàm lượng ~20g protein/100g, sản phẩm này phù hợp để kết hợp trong sinh tố, sữa hoặc bữa phụ giúp tăng cường dinh dưỡng và hỗ trợ phát triển cơ bắp hiệu quả.

Hãy kết hợp cacao cùng chế độ ăn uống khoa học để đạt hiệu quả tối ưu trong quá trình tập luyện!