Dạo gần đây, cacao đang dần trở thành món uống yêu thích của nhiều người nhờ hương vị thơm ngon và giàu dinh dưỡng. Nhưng liệu uống cacao mỗi ngày có tốt thật không nhỉ? Nếu bạn cũng đang có chung thắc mắc thì hãy cùng mình tìm hiểu thử nhé!

Một cốc cacao mỗi ngày - Có gì đặc biệt?

Từ ngàn năm trước, cacao đã được dùng như một loại thuốc để tăng cường sức khỏe và hỗ trợ điều trị một số bệnh lý. Đến nay, cacao xuất hiện trong nhiều thực phẩm hàng ngày như socola, bánh, kẹo,... mang hương vị thơm ngon và được rất nhiều người ưa chuộng. Nhiều người vì yêu thích mà uống cacao mỗi ngày.

Vậy uống cacao mỗi ngày có tốt không? Thực tế nó mang lại nhiều lợi ích hơn bạn nghĩ. Một cốc cacao buổi sáng không chỉ giúp bạn tỉnh táo mà còn kích thích não bộ hoạt động tốt hơn, giúp bạn làm việc hiệu quả và giảm stress. Cacao cũng giàu chất chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa lão hóa da, giữ làn da săn chắc, sáng mịn. 

Các nghiên cứu đã chỉ ra cacao hoạt động như một chất ổn định huyết áp rất tốt, đặc biệt là với những ai có nguy cơ cao huyết áp. Ngoài ra, chỉ với một cốc cacao mỗi ngày, bạn có thể giảm cholesterol xấu và tăng cường lưu thông máu, giúp bảo vệ trái tim khỏe mạnh hơn. Tuy nhiên, uống cacao mỗi ngày cũng cần có “bí kíp” đó nha!

Lưu ý khi uống cacao để khai thác tốt những lợi ích sức khoẻ:

Dù cacao rất tốt, nhưng dùng sai cách có thể gây tác dụng ngược đấy. Bạn nên:

1. Chỉ uống tối đa 1-2 cốc mỗi ngày nhé. Nếu tiêu thụ quá nhiều cacao trong một ngày hoặc thời gian dài, bạn có thể bị lo âu, mất ngủ, hoặc tiêu hóa kém.

2. Hạn chế cho nhiều đường, sữa đặc khi pha. Tốt nhất, bạn nên uống cacao nguyên chất để phát huy tối đa lợi ích hoặc chỉ nên cho một lượng vừa đủ để hương vị thêm ngon nhé!

3. Thời điểm lý tưởng nhất để thưởng thức là vào buổi sáng hoặc sau bữa ăn sáng khoảng 1 tiếng. Trong cacao có chứa theobromine – một chất giúp tăng cường năng lượng, kích thích não bộ hoạt động hiệu quả và cải thiện tâm trạng. Vậy nên uống vào buổi sáng có thể giúp bạn bổ sung năng lượng mà không ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ của bạn. 

Ngoài ra, nếu có bệnh lý về tim mạch hay huyết áp, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng để đảm bảo an toàn nhé.

Nếu bạn muốn một loại cacao vừa ngon, vừa chuẩn chất lượng, thì hãy thử ngay bột cacao nguyên chất từ Enjoy Coffee đi nè. Sản phẩm này đã đạt chứng nhận OCOP nên bạn hoàn toàn yên tâm về nguồn gốc và độ an toàn nhé! Đặc biệt, cacao Enjoy Coffee giữ trọn hương vị đậm đà, không pha tạp, rất phù hợp để bạn bắt đầu thói quen uống mỗi ngày đó! Hãy thưởng thức cacao mỗi ngày để chăm sóc sức khỏe, đẹp dáng, đẹp da và tận hưởng cuộc sống trọn vẹn hơn nhé!