Khi cơ thể tiếp nhận một lượng lớn bia rượu, chất cồn sẽ làm chậm quá trình xử lý của bộ não, khiến bạn cảm thấy mơ hồ và không tỉnh táo. Nhiều người có thói quen uống cà phê sau khi đã uống rượu bia với hy vọng sẽ giúp tỉnh táo hơn. Tuy nhiên, lượng caffeine có trong cà phê chỉ làm tăng hưng phấn tạm thời mà không hề làm giảm lượng cồn trong máu. Điều này có nghĩa là cơ thể bạn vẫn trong trạng thái không tỉnh táo, và việc uống cà phê có thể làm tình hình tệ hơn.

I. Tại Sao Không Nên Uống Cà Phê Sau Khi Uống Rượu Bia?

1. Caffeine không giảm lượng cồn trong máu: 

Ảnh sưu tầm

Caffeine chỉ làm bạn cảm thấy tỉnh táo hơn trong chốc lát, nhưng không ảnh hưởng đến quá trình loại bỏ cồn ra khỏi cơ thể. Điều này có thể dẫn đến một cảm giác sai lầm về sự tỉnh táo, khiến bạn có thể có những hành vi không kiểm soát được.

2. Ảnh hưởng xấu đến giấc ngủ: 

Kết hợp rượu và caffeine có thể gây rối loạn giấc ngủ nghiêm trọng. Cồn làm giảm chất lượng giấc ngủ, và caffeine sẽ làm bạn khó ngủ hơn, dẫn đến mệt mỏi và kiệt sức vào ngày hôm sau.

II. Lựa Chọn Tốt Hơn Trước Khi Uống Cà Phê

Thay vì uống rượu bia trước khi uống cà phê, bạn nên cân nhắc một số lựa chọn tốt hơn để đảm bảo cơ thể luôn trong trạng thái tốt nhất khi thưởng thức cà phê:

1. Nước lọc: Uống nước lọc giúp cơ thể bạn duy trì độ ẩm và hỗ trợ quá trình tiêu hóa. Nước lọc cũng giúp làm giảm cảm giác nặng nề do thức ăn và đồ uống trước đó gây ra.

2. Nước trái cây: Các loại nước ép trái cây như cam, táo, hoặc chanh tươi cung cấp vitamin và khoáng chất, giúp cơ thể bạn bổ sung năng lượng một cách lành mạnh trước khi uống cà phê.

3. Trà thảo mộc: Trà thảo mộc như trà xanh, trà bạc hà hay trà hoa cúc không chỉ giúp cơ thể bạn thư giãn mà còn cung cấp nhiều chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe.

Uống cà phê sau khi uống rượu bia không phải là cách tốt để tỉnh táo. Thay vào đó, bạn nên lựa chọn những loại đồ uống lành mạnh như nước lọc, nước trái cây hoặc trà thảo mộc trước khi thưởng thức cà phê. Điều này không chỉ giúp bạn duy trì trạng thái tỉnh táo tự nhiên mà còn bảo vệ sức khỏe lâu dài. Hãy nhớ rằng, việc hạn chế rượu bia và duy trì thói quen uống cà phê hợp lý sẽ mang lại nhiều lợi ích hơn cho cơ thể bạn.