Cà phê chanh là loại thức uống phổ biến với những ai là tín đồ cà phê. Chắc hẳn bạn từng nghe nhiều những tác dụng thần thánh của cà phê chanh. Tuy nhiên có những lầm tưởng thường gặp mà có thể bạn đã nghe nhưng chưa biết chắc tính xác thực. Vậy hãy cùng tìm hiểu xem đó là những lầm tưởng nào nhé!

1. Cà phê chanh giúp đánh tan mỡ

Một lầm tưởng phổ biến là uống cà phê pha với chanh có thể giúp đánh tan mỡ và giảm cân. Tuy nhiên, thực tế cho thấy rằng cả cà phê và chanh đều không có khả năng "đánh tan" mỡ như nhiều người nghĩ. Cách duy nhất để giảm mỡ là tiêu thụ ít calo hơn hoặc đốt cháy nhiều chất béo hơn thông qua hoạt động thể chất. 

Ảnh sưu tầm

Một số nghiên cứu cho thấy caffeine trong cà phê có thể giúp giảm cân bằng cách kích thích mô mỡ nâu (BAT), mô mỡ này giúp chuyển hóa carbs và chất béo trong cơ thể. Một tách cà phê 240ml có thể tăng cường hoạt động của BAT, giúp tăng tỷ lệ trao đổi chất và hỗ trợ giảm cân. Điều này có nghĩa là tác dụng giảm cân có thể đến từ caffeine trong cà phê, chứ không phải từ sự kết hợp giữa cà phê và chanh.

2. Cà phê chanh giảm đau đầu

Một số người tin rằng uống cà phê với chanh có thể giảm đau đầu. Caffeine trong cà phê có thể giúp giảm đau đầu bằng cách làm giảm lưu lượng máu về phía đầu, nhờ vào tác dụng làm co mạch của nó. Caffeine cũng có thể tăng cường hiệu quả của các loại thuốc điều trị đau đầu.

Ảnh sưu tầm

Tuy nhiên, caffeine cũng có thể gây ra đau đầu trong một số trường hợp, đặc biệt khi kết hợp với các thực phẩm hoặc đồ uống khác như chanh, socola, hoặc rượu. Vì vậy, nếu bạn cảm thấy đỡ đau đầu sau khi uống cà phê với chanh, điều này có thể do tác dụng của caffeine, chứ không phải sự kết hợp giữa cà phê và chanh.

3. Cà phê chanh giảm tiêu chảy

Một số người cho rằng ăn cà phê xay với chanh có thể giảm tiêu chảy. Tuy nhiên, hiện nay không có bằng chứng khoa học nào chứng minh chanh có thể điều trị tiêu chảy, và cà phê có thể kích thích đại tràng, làm tăng nhu cầu đi đại tiện.

Ảnh sưu tầm

Khi bị tiêu chảy, cơ thể mất nước và cà phê có tác dụng lợi tiểu, điều này có thể làm tình trạng tiêu chảy trở nên tồi tệ hơn. Do đó, việc sử dụng cà phê và chanh để giảm tiêu chảy không phải là một phương pháp hiệu quả.

4. Cà phê chanh chăm sóc da

Một số người tin rằng uống cà phê với chanh có thể mang lại lợi ích cho da nhờ hàm lượng chất chống oxy hóa cao trong cả hai thành phần này. Cà phê chứa CGA, có thể cải thiện lưu lượng máu và hydrat hóa trong da, giúp da mịn màng và tăng cường hàng rào bảo vệ da. Chanh cung cấp nhiều vitamin C, giúp kích thích sản xuất collagen, duy trì độ khỏe mạnh và đàn hồi của da, đồng thời giảm tổn thương do ánh nắng mặt trời.

Ảnh sưu tầm

Tuy nhiên, không có bằng chứng cho thấy sự kết hợp giữa cà phê và chanh sẽ mang lại lợi ích cho da. Bạn có thể sử dụng riêng biệt cà phê và chanh để chăm sóc da, nhưng việc kết hợp chúng lại không nhất thiết mang lại hiệu quả tốt hơn.

Những lầm tưởng về cà phê chanh có thể bắt nguồn từ những thông tin không chính xác hoặc sự hiểu lầm về tác dụng của từng thành phần. Mặc dù cà phê và chanh đều có những lợi ích riêng cho sức khỏe, sự kết hợp giữa chúng không nhất thiết tạo ra một loại thức uống kỳ diệu. Hãy hiểu rõ về những gì bạn tiêu thụ và luôn tham khảo ý kiến chuyên gia trước khi thử những phương pháp mới cho sức khỏe của mình.